維霖診所曹院長：此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。優化體內這個最關鍵的系統富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。一旦發現菌群失調毒素入血，進而導致一些列疾病。益生菌幫助保持我們的消化系統健康居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。曹為霖院長：攝取優良的蛋白質，蛋白質是組成身體細胞的主要成份
腸道菌群也影響衰老速度。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。曹為霖：BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療裝備。
條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素條件致病菌、致病菌及真菌減少愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環８個飲食策略，提升免疫作戰力！當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態因為狗喜愛室外活動曹為霖院長：和甜食會影響人體製造白血球
維霖診所
下午1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，突然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，氛圍獨具，周圍再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近森林。
光是賞識窗外的林相轉變，就是一大樂趣。
762mm的窄軌小火車從平地出發，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國家森林遊樂區。（圖／記者陳弋攝影）
▲走出列車，空濛山嵐就在眼前。
▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）
▲第三觀景台。
竹崎則是林鐵平地段和爬山段的交界，曾因林業而繁榮，見證了林鐵的興衰與復甦。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史超過百年，日治期間台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，特殊打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起運送居民、旅客、貨物的重任，更帶動嘉義的都會成長。
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖車站。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）
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▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱點。
▲嘉義火車站林業鐵路出發點。（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
上午8點多搭乘高鐵從台北出發，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬旅遊車前去嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山森林小火車進站，這輛「芬多精列車」將帶領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
▲選擇2日精緻遊的搭客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店。（圖／記者陳弋攝影）
▲智選假日酒店24小時提供零嘴和飲料。（圖／記者陳弋攝影）
阿里山導覽解說員伍于堯表示，當年沒有人能想像，火車居然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個不行能的任務，林鐵採「盤山展線」的方式建構，讓列車不停環繞爬坡，一步步向高處邁進。
傍晚小火車返回嘉義火車站，結束阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前往高鐵嘉義站搭車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
高鐵也放置搭客在小火車回程途中前去樟腦寮車站，接受深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」技術工法繞獨立山3圈的特別畫面。
想在嘉義多留1天的旅客，可選擇高鐵2日精緻遊，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續走訪嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
本土疫情緩步下樓梯，後疫情時代國旅漸漸復甦，自然系路程成為避暑首選。
高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，連系兩大鐵道運具：高鐵風馳電掣，講究的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與前進山野的「深度」。
▲台灣高鐵公司首次聯袂林鐵，打造1日富厚行、2日精緻遊。（圖／高鐵提供）
炎炎夏日，如果覺得不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日來回或多留1天都沒有問題。
▲早年的阿里山小火車沒有冷氣，現在裝備完善。（圖／記者陳弋攝影）
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日豐富行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四出發，TGo會員無論采辦1日或2日產品，9月30日之前動身，可享會員點數放大折抵，2人同行，每人最高折600元。
私心認為，若是檳榔樹再少一些會更好，究竟檳榔是一種淺根經濟作物，對水土保持來講相對晦氣。
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來說過錯外開放，僅為高鐵假期搭客獨家泊車，立足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。
▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。（圖／記者陳弋攝影）
記者陳弋／台北報導
隨著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時代保留至今的竹崎車站穿著Tiffany Blue時尚外套期待旅人來訪，打卡、攝影已經是反射動作。
從市區一路向山而行，綠意在面前逐漸開展，空氣中飄散著愈來愈多叢林氣味。
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